Relaxation
Relâchement des tensions destiné à provoquer un bien être intérieur

Respiration profonde
A partir d’une douzaine de minutes vous oxygénez 100% de vos cellules. 

•   La respiration profonde apaise le mental agité.
•   En soulageant le stress,
elle améliore votre santé.
•   En améliorant l’oxygénation cellulaire,
elle diminue votre prédisposition aux maladies.

Chant des voyelles
Avec leurs harmoniques, les voyelles sont des vibrations libératrices.

•   Accompagnées de la respiration naît le timbre de la voix.
•   Toutes vos émotions enrichissent ou rétrécissent le spectre naturel de votre voix.


Méditation
S’extraire de ses préoccupations quotidiennes afin de voyager au plus profond de soi.

•   Le mental cesse de bavarder
•   Vous êtes parfaitement détendu
•   Vous êtes ici et maintenant pleinement présent

Massage sonore