Relaxation
Relâchement des tensions destiné à provoquer un bien être intérieur
Respiration profonde
A partir d’une douzaine de minutes vous oxygénez 100% de vos cellules.
• La respiration profonde apaise le mental agité.
• En soulageant le stress,
elle améliore votre santé.
• En améliorant l’oxygénation cellulaire,
elle diminue votre prédisposition aux maladies.
Chant des voyelles
Avec leurs harmoniques, les voyelles sont des vibrations libératrices.
• Accompagnées de la respiration naît le timbre de la voix.
• Toutes vos émotions enrichissent ou rétrécissent le spectre naturel de votre voix.
Méditation
S’extraire de ses préoccupations quotidiennes afin de voyager au plus profond de soi.
• Le mental cesse de bavarder
• Vous êtes parfaitement détendu
• Vous êtes ici et maintenant pleinement présent
